岩盤浴と美容の関係
岩盤浴は気持ちよさからも美容によさそう
岩盤浴とは暖めた自然上で横たわり、体を温める入浴方法のことを言います。 岩盤浴では、遠赤外線(3〜100ミクロン)の照射を受け、東京にかぎらずサウナなどとは異なった発汗を伴います。岩盤浴はシンプルな温浴方法ながら、最近美容法として注目され、健康法としても関心を集めています。 適度に暖めた岩盤の上でくつろぐだけの岩盤浴は、よく知られる蒸し風呂のサウナのように高温の水蒸気を使用しないので、皮膚への刺激も少なく、サウナが苦手な方でも、岩盤浴ならばくつろぎの、気持ち良い時間を過ごすことができます。岩盤の上に寝ころぶだけの岩盤浴では、良質の岩盤と地熱だけが成立条件です。そのためでしょうか、岩盤浴の歴史はとても古いものなのです。勝手な想像ですが、岩盤浴は世界中のあちこちで自然発生的に始まったのではないのでしょうか。 実際に、お隣の中国では岩盤浴の歴史は古代までさかのぼり、温石治療という岩盤浴的な医療方法がすでに実在していたという記録があるそうです。日本では秋田県の玉川温泉が発祥の地である言われています。 岩盤浴を実行する際には、およそ15分から20分の岩盤浴を行い、その間におよそ5〜10分の休憩を挟みます。これを１セットとして2〜3回繰り返すということを進める岩盤浴施設が多いようです。すると一回の岩盤浴は大体６０分から９０分程度になり、岩盤浴施設の使用料もこの範囲くらいの設定が多いようです。これは、美容、健康目的の岩盤浴施設での設定で、それ以外の治療補助などを目的とする岩盤浴設備ではこの限りではありません。とはいえ、岩盤浴では体力も消費しますので、効果を拡大しようとしたり、気持ちのよさからあまりの長時間を過ごすのは好ましくありません。やはり東京にかぎらず、普通の岩盤浴使用でしたら９０分以内に納めるのが妥当ではないかと思います。